Modul 1: Grundlagenseminar

Gewaltfreie Kommunikation – ein alltagstaugliches Tool, dessen Anwendung Freude macht.
(Oliva Peyer, 49, Leiter Soziale Dienste)

Ich hatte schon sehr viel über GFK gelesen und wende sie in meinem Job schon an. Dennoch war selbst das Grundlagenseminar voller Aha-Erlebnisse. Dank einer ausgewogenen Mischung aus Theorie und Gruppenarbeit / Selbstreflektion und einer Trainerin, die mit spürbarer Begeisterung lebt, was sie lehrt.
(O. Soligo, 44, Schulsozialarbeiter)

Ausgeglichen: Theorieteile + Übungen. Auch Business Beispiele verwendet. 12 Teilnehmende: Fand ich eine ideale Grösse. Sehr gutes Engagement der Teilnehmenden. Empathische Trainerin.
(Philipp, 37, Ingenieur)

Das Seminar war für mich 2 Tage informative und erlebte Entschleunigung. Ich bin in Austausch mit meinen Bedürfnissen gekommen und habe bereichernde Begegnungen erlebt.
(Teilnehmerin, 43, Suchtberaterin)

Wir hatten eine entspannte Atmosphäre in einem schönen Raum. Fragen wurden beantwortet, es waren praktische und theoretische Teile dabei. Wir mussten nichts aufschreiben, Uschi schickt nach dem Seminar alles per Mail.
(R. V., 43, Verwaltungsangestellte)

Ich kann mir nicht vorstellen, dass es noch eine bessere Art gibt, um GFK kennenzulernen. Methodisch/didaktisch sehr gut. Perfekt rhythmisiert. Authentische Kursleitung. Danke Uschi!
(Peter Feldmann, 62, Privatier)

Es hat mir gut gefallen, in die GFK einzutauchen und die Unterschiede zwischen Beobachtung / Bewertung, Gefühle / Bedürfnisse, Gefühle / Pseudogefühle, frommer Wunsch / Bitte zu lernen. Nun kann ich mich und mein Umfeld differenzierter und achtsamer betrachten.
(Lisa Schmutz, 30, Sachbearbeiterin Sekretariat)

Ich finde es wertvoll bei meinen Gefühlen und Bedürfnissen anzufangen, um mich selbst zu verstehen und um andere verstehen zu lernen; überhaupt das Bewusstsein für die innerpersönlichen Prozesse erlernen wahrzunehmen, bevor ich ins Aussen gehe.
(Rebekka Wolfer, 57, Sozialpädagogin)

Grundlagen und Übungen optimal kombiniert. Kleine Gruppen und tolle Leitung der zwei Kurstage.
(U. L.)

Für mich war der Aufbau mit den praktischen Übungen sehr verständlich. Auch der Raum, den wir hatten, uns auszutauschen. Dankeschön!
(Yvette Fercher, 62, Kundenberaterin)

Das Seminar hat einen wunderbaren Einblick in die GFK gegeben. Das Tempo, dies wahre Kommunikationsweise zu erlernen, schien immer ruhig und angenehm. Trotzdem erhielt ich viel geballtes Wissen und war sehr gefordert.
(M. Sch.)

Mir haben die authentische Vermittlung, die verschiedenen Übungen, der Gruppenaustausch und die wertschätzende Atmosphäre sehr gut gefallen. Auch sehr geschätzt habe ich. Dass die GFK auch mit leicht umsetzbaren Alltagsübungen, den Herausforderungen + Stolpersteinen und Chancen thematisiert wurde.
(K., 50, Dozentin)

Bin rundum zufrieden, motiviert den Weg weiterzugehen. Inspiriert und informiert! Sehr angenehm, anregend, entschleunigt, klar und herzlich.
(Eveline Ryser, 48, Logopädin)

Uschi strahlt eine Integrität aus, die mich enorm gereicht hat. Sie lebt, was sie predigt! Als Zückerchen war das Seminar auch didaktisch sehr ansprechend aufgebaut mit einem anregenden Wechsel von anspruchsvollem Input und hoch relevanten Anwendungen.
(Tina, 42, Dozentin)

Die Übungen haben für mich absolut Sinn gemacht, waren hilfreich und haben Vieles gezeigt und was wir funktioniert.
(Steffi, 37, Lehrerin)

Es hat mich fasziniert zu hören, was alles möglich ist, wenn man den Menschen empathisch begegnet sowie wirklich und ehrlich auf die eingeht.
(David S., 39, Bergführer)

Der gesamte Aufbau an sich, hat mir total gefallen. Sehr spielerisch & du als Seminarleiterin empathisch & witzig.
(Jeannette Hansen Schärer, Live Coach)

Meine anfängliche Skepsis hat sich in Luft aufgelöst. Ich kam bei bestem Wetter und dachte: Ich könnte jetzt im Alpstein wandern, statt in dieser Selbsthilfegruppe zu sitzen. Schnell habe ich aber so viel lernen dürfen, so viele Denkprozesse wurden angeregt, so viel Klarheit über Konfliktsituationen und so viel Verständnis für meine Gefühle und Bedürfnisse durfte ich gewinnen. Ich fühle mich gelöst und gehe befreit und angeregt heim.
(Tamara, 33, Oberstufenlehrperson)

Verständnisvolle Kommunikation, spielerisches Übermitteln, spannendes Verhalten, rücksichtsvoller Umgang.
(V. E.)

Die Zeit verging sehr schnell. Es war konstant eine ruhige und gelassene Stimmung, obwohl auch Schwieriges besprochen wurde. Ich bin / war gefordert, aber nicht gestresst.
(Marianne B., 51, Lehrerin / Heilpädagogin)

War schön, persönlich zu erfahren, wie die GfK verbindet und Brücken baut. Besonders gefallen hat mir die Erkenntnis, dass die negativen Gefühle immer mit einem nicht gestillten Bedürfnis zusammenhängen. Mir hat es Mut gemacht und auch neugierig, meine Bedürfnisse genauer zu erforschen und die nötigen Strategien dazu zu entwickeln. Auch habe ich die Moderation sehr wertschätzend erlebt.
(S. D., 47)

Die Einführung war sehr angemessen, nicht zu kurz und nicht zu lang. Die Übungsmöglichkeiten fand ich sehr hilfreich. Einzig die erste Vorstellungsrunde war etwas lang.
(O.)

Mir hat das Seminar sehr gut gefallen. Es hat mir einen guten Einstieg in das Thema geliefert, mit guten Übungen und Erläuterungen.
(R. P.)

Ich bin seit längerem auf der Suche nach etwas, das mir hilft, mich besser wahrzunehmen und zu fühlen was ich möchte. Ich habe gemerkt, dass mir diese Fähigkeit im Laufe der Zeit abhanden gekommen ist. Ich habe mich in diesem Seminar sofort abgeholt und verstanden gefühlt und gemerkt: das ist mein Weg!
(D. M.)

Die Empathie-Werkstatt schulte insgesammt 22 Studentinnen und Studenten der Hochschule für Gesundheit und Soziales in Aarau in einem 2-tägigen Seminar zum Thema Gewaltfreie Kommunikation. Hier einige Stimmen nach dem Seminar:

Ich bin von dem Kurs mit Uschi positiv überrascht und empfehle ihn wärmstens weiter. GFK ist die Kommunikation für wertschätzende Beziehungen und Gesundheit. (Carmen, Pflegefachfrau HF i.A.)

Leitung sehr professionell und sympatisch … und sie hat vieeeel Geduld. (Michael B. Pflegefachmann HF i.A.)

Uschi ist eine sympathische Persönlichkeit. Sie geht mit ihrer ruhigen und empatischen Art auf jegliche Bedürfnisse ein. Vielen Dank für die zwei lehrreichen und spannenden Tage. (Studentin, Pflegefachfrau HF i.A.)

Gefühle und Bedürfnisse helfen, besser zu verstehen. Sie dürfen ausgesprochen werden. (Deborah W., Pflegefachfrau HF i.A.)

Uschi hat eine wunderbare Art den Workshop zu gestalten, so macht Kommunikation Spass. (Manuela, Pflegefachfrau HF i.A.)

2 inhalts- und erfahrungsreiche Tage mit spannender “Innensicht” von mir, meinen Gefühlen und Bedürfnissen. (Martin, Pflegefachmann HF i.A.)

Kurz & prägnant. Der Kurs ist humorvoll, interessant & nützlich gestaltet. (Studentin, Pflegefachfrau HF i.A.)

Sehr sympathische Leitung. (Nicola, Pflegefachmann HF i.A.)

Uschi war natürlich und ging auf jeden persönlich ein. Von den zwei Tagen kann ich viele Tricks mitnehmen, sei es im Umgang mit Kindern, Eltern, Patienten oder Freunden. (Studentin, Pflegefachfrau HF i.A.)

Das Wissen und Nutzen von GFK kann mir die Möglichkeit geben auch in schwierigen Gesprächen die Verbindung zur anderen Person aufrecht zu erhalten. (Studentin, Pflegefachfrau HF i.A.)

Sehr spannend. Man wird sich klarer darüber, wie man selbst kommuniziert und wie auch andere kommunizieren. Man bekam einen hilfreichen Einblick in das Thema GFK. (Studentin, Pflegefachfrau HF i.A.)

Ich bin überzeugt, dass Gewaltfreie Kommunikation ein Schlüssel ist zu Lebensfreude, innerem Freiden und entspannten Beziehungen.
(Regula, Lehrerin)