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Übungswochenende: GFK-Refresh

Um Gewaltfreie Kommunikation im Alltag zu verankern, braucht es Übung. Das 2-tägige Praxisseminar GFK-Refresh bietet eine Gelegenheit, GFK-Inhalte aufzufrischen, zu reflektieren und Neues auszuprobieren. In diesem Übungsraum werden erlernte Ansätze unter professioneller Anleitung gefestigt und aktualisiert, um sie flexibel im Alltag anzuwenden. Durch Wiederholung gelangen die Inhalte ins Langzeitgedächtnis und sind schneller abrufbar. Wir vertiefen die vier Schritte der GFK, erforschen unsere Bedürfnisse und wie wir eine stabile Verbindung zu ihnen herstellen. Zudem thematisieren wir das Setzen von Grenzen und was uns oft davon abhält. Auch geht es darum, wie wir mit einem Lächeln bitten können – denn unsere innere Haltung beeinflusst, wie andere auf uns reagieren.

Der nächste Praxisseminar findet am 5./6. Oktober 2024 statt und es hat noch 2 Plätze frei!

Weitere Infos hier.

Abschluss des 2024er Zusatz-Modul 2

In diesem Trainingsseminar von April bis Juli 2024 haben wir an vier Wochenenden nicht nur die 4 Schritte nach Rosenberg vertieft, sondern viele weitere Werkzeuge in der Anwendung geübt, um die Empathiefähigkeit deutlich zu steigern. Es war für das Leitungsteam ein grosses Vergnügen, diese lebendige, lern- und wissensinteressierte Gruppe zu begleiten und zu hören, was sich in der Zeit schon bei ihnen privat oder beruflich geändert hat. Weiter viel Erfolg bei der Umsetzung, herzlichst Uli und Brigit
Das nächste Modul 2 mit Uli findet an folgenden Daten statt:
(Sa./So.) 08./09. März 2025
(Sa./So.) 12./13. April 2025
(Sa./So.) 24./25. Mai 2025
(Sa./So.) 28./29. Juni 2025
Es hat noch Plätze frei! Hier gibt’s mehr Infos

Vorankündigung: GFK-Membership

Ab 2025 besteht die Möglichkeit, Mitglied der Empathischen Community der Empathie-Werkstatt zu werden und an regelmässigen Online-Empathie-Calls teilzunehmen, um weiter mit GFK-Gefährten Verbundenheit zu erleben. Dies ermöglicht neue Lern-Duos zu bilden und regelmässig mit der Gewaltfreien Kommunikation in Kontakt zu sein, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen und zu vernetzen. Die während der Seminarzeit gewonnenen Eindrücke wirken nach und das Anwenden des Gelernten im Alltag wird neue Fragen aufwerfen. In den Online-Calls werden diese Fragen direkt kompetent beantwortet.

Mehr Infos und Anmeldung zur Membership demnächst…

Die Kinderstube prägt uns ein Leben lang ...

… und ihre Wirkung ist oft subtil und tiefgreifend. Momente der Kindheit formen unsere Überzeugungen und Verhaltensmuster und hinterlassen Spuren in unserem Inneren, die weit über die Kindheit hinausreichen. Erfahrungen während dieser prägenden Jahre spielen eine entscheidende Rolle dabei, wie wir als Erwachsene agieren. Nährende Erfahrungen bilden eine solide Grundlage für ein gesundes Selbstbild und zwischenmenschliche Beziehungen. Mangelbasierte Erfahrungen können tiefe Wunden hinterlassen und zu emotionalen Herausforderungen führen, so dass wir uns oft selbst im Weg stehen und blockieren.
Wir haben uns im Themenseminar “Glaubenssätzen empathisch begegnen” vom 4. bis 7. April 2024 damit beschäftigt, wie Selbstsabotage entsteht und wie wir damit umgehen können. Denn durch Aufdecken, Erkennen und Zu­wenden der Erfahrungen, die uns im Alltag immer wieder blockieren, entsteht Verständnis für das eigene Handeln oder auch Nicht-Handeln.
Aus meiner langjährigen Erfahrung sind Kindheitserfahrungen nicht unveränderlich. Empathie im Sinne der Gewaltfreien Kommunikation ist der Selbstentwicklung dienlich und befähigt, die Muster unserer Vergangenheit zu durchbrechen.

Abschluss Empathisches Counseling (Modul 4)

Wenn die Haltung der Methode von Dr. Marshall B. Rosenberg verinnerlicht ist, findet wohlwollendes Mitgefühl zu sich und dem Gegenüber statt. Das Miteinander wird entspannt und lebendig. Die Fähigkeit, bei Differenzen in Verbindung zu gehen und eine Verständnis-Brücke aufzubauen (auch Konfliktfähigkeit genannt) ist vorhanden. Es entsteht ein Raum des bewussten Kommunizierens anstelle unnötiger Eskalation. Um diesen Raum geht es auch in dem Zitat von Viktor Frankl: “Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit.”
Als Seminarleitung durfte ich Teil eurer Entwicklung sein und miterleben, wie ihr die Haltung der GFK verinnerlicht habt. Es war ein Genuss und eine grosse Freude für mich, euch auf diesem Weg zu begleiten. Ich vermisse euch jetzt schon…