Selbstempathie ist das Fundament der Gewaltfreien Kommunikation: Wer Verantwortung für seine Gefühle und Bedürfnisse übernimmt, schafft echte Verbindung – zu sich selbst und zu anderen. Diese kompakte Broschüre begleitet Sie 30 Tage lang wie ein verlässlicher Weggefährte, der Sie motiviert, dranzubleiben und Ihre Selbstempathie-Praxis Schritt für Schritt zu vertiefen.
Anhand einer klar strukturierten Anleitung und praktischer Übungen lernen Sie, Ihre eigenen Denk- und Handlungsmuster zu erkennen und mit den 4 Schritten der GFK bewusst zu verändern. Sie werden vertrauter mit Ihren Gefühlen und Bedürfnissen und entwickeln eine Haltung, die es Ihnen leichter macht, auch in stressigen Situationen klar und empathisch zu reagieren.
Diese Challenge ist kein Buch zum Lesen, sondern ein Wegweiser zum Tun: Sie lädt dazu ein, täglich zu üben und so eine Routine aufzubauen, die Sie nachhaltig stärkt. Mit der beiliegenden Gefühle- und Bedürfnisliste haben Sie alles, was Sie brauchen, um Selbstempathie fest in Ihr Leben zu integrieren.
Die 30-Tage-Selbstempathie-Challenge ist Ihr Trainingspartner für die Basis der GFK – ein motivierender Begleiter, der hilft, Selbstempathie zu üben, bis sie selbstverständlich wird.| Material | Broschüre mit Drahtheftung |
| Seiten | 36 |
| Grösse | DIN A5 quer |