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12. 09. 2019

Wie wirke ich nach aussen?

Eine besondere Art der Selbstreflexion durften sechs Teilnehmende der ausgebuchten September-Horsebased-Class bei spätsommerlichen Temperaturen erleben. Die Pferde spiegelten typische, alltägliche und unbewusste Verhaltensmuster wodurch eindrückliche Erkenntnisse gewonnen werden konnten.
Teilnehmer-Feedback: “Ziel dieses Seminars ist es, durch die Arbeit mit Pferden, Klarheit über unbewusste und intuitive Verhaltensmuster zu erhalten. Ich bin total verblüfft, wie effizient, durch eine einfache, klare Aufgabe, ein mir total “blinder Fleck” in meinem Verhalten aufgedeckt wurde. Welch eine hilfreiche, lehrreiche und schnelle Methode, an seine offenen Punkte zu kommen und daran gezielt arbeiten zu können. Ich bin begeistert!” (Uli S., Kommunikationstrainerin)
“Viel Klarheit, Respekt und Gemeinschaft. Es war einfach grossartig. Ich habe mich, obwohl ich absolut keine Erfahung mit Pferden habe, sehr wohl und sicher gefühlt. Was dann bei den Übungen rausgekommen ist, war einfach nur fantastisch. Wie klar einem plötzlich sein Verhalten in gewissen Situationen wird.” (Nadja F., Arztsekretärin)
“Freie, vertrauensvolle und verbundene Arbeitssituation. Beeindruckende Resultate und Erkenntnisse.” (Gilbert Schmid, 60, Unternehmer)

05. 07. 2019

Tipps für einen stressfreieren Urlaub

Endlich Ferien: Raus aus dem Alltag, Zweisamkeit, relaxen, entdecken oder einfach gar nichts tun. Nur da sein und geniessen mit allen Sinnen. Die Kehrseite: Wir haben uns und unsere meist unbewussten, weil ungeliebten Muster mit im Reisegepäck. Werden diese losgetreten, kann es eng werden und Ärger oder Ohnmacht breiten sich aus.
Wie also können wir das Gedankenkarussell stoppen, das sich nun in der geliebten Reisedestination zu drehen beginnt? Wie die „dicke Luft“ reinigen, die sich dadurch ausdehnt? Anstatt sich eine halbe Stunde über etwas aufzuregen, was Energie kostet, die woanders nutzbringender wäre, hilft es innezuhalten und das innere Bewertungssystem zu stoppen.
Als kleine Hilfe habe ich euch ein Urlaubs-Selbstempathie-Formular entworfen. Das könnt ihr ausdrucken und mit auf die Reise nehmen. So habt ihr es sicherheitshalber dabei; und wenn ihr es nicht braucht – umso besser …
Eine entspannte und genussvolle Ferienzeit wünscht euch das gesamte Team der EMPATHIE-WERKSTATT

26. 06. 2019

Raus aus dem Hamsterrad!

Alles, was wir denken und fühlen, strahlen wir über unsere Körpersprache aus – sie ist das Schaufenster in unser Innenleben.
Im Fokus des Workshops „Horsebased-Class“ steht unsere Körpersprache, die nonverbale Kommunikation. Dabei können Ihre folgenden Anliegen gelöst werden:
Wie wirke ich nach aussen? Handle ich übereinstimmend zu meinen Emotionen? Wie schule ich meine natürliche Autorität? Wie kann ich lernen mich abzugrenzen, wenn mir alles zuviel wird? Wie kann ich meine Mitarbeiter zur Kooperation motivieren? Wie schaffe ich es, vor meinen Kunden sicherer aufzutreten? Wie kann ich lernen, mit schwierigen Situationen (Hindernissen/ Störungen/ Widerständen) besser umzugehen? Wie kann ich meine Durchsetzungskraft stärken?
Durch das neutrale Feedback der Pferde erhalten Sie wertvolle Erkenntnisse. Neue Blickwinkel sorgen für mehr Gelassenheit in Ihrem Anliegen und bauen somit Stress ab. Sie lernen, alte Dynamiken und immer wiederkehrende Verhaltensmuster loszulassen.
Letzte Termine in diesem Jahr:
(Mo.) 09.+ (Mo.) 16. September 2019
(Mo.) 04.+ (Mo.) 11. November 2019
Es hat noch wenige Plätze frei!

21. 05. 2019

Abschluss Modul 2: Trainingsseminar (1. Halbjahr 2019)

Von Januar – Mai 2019 fand an insgesamt 4 Wochenenden das Modul 2 statt. Es ergab für die Teilnehmenden mehr Sicherheit in der Anwendung der Gewaltfreien Kommunikation, denn wir trainierten Methoden zur Optimierung der Gesprächsführung. Bei aller Ernsthaftigkeit in den Übungen kam der Humor überhaupt nicht zu kurz!
Das Modul 2 ab August (2. Halbjahr 2019) ist ausgebucht.
Die Termine für 2020 sind bereits online. Frühzeitig anmelden und Platz sichern lohnt sich!

08. 05. 2019

Vortrag „Emotionale Intelligenz in Action“ in Zürich

Unter dem Motto „Emotionale Intelligenz in Action“ fand gestern Abend in Zürich ein „Meet-Up for Professionals“ statt. Organisiert und durchgeführt wurde dieser Anlass von Marina Riedi, EQ Power (www.eqpower.ch).
Als Gastreferentin vermittelte ich den Teilnehmenden einen Kurzüberblick über die Gewaltfreie Kommunikation mit dem Schwerpunkt Selbstempathie-Reflektion, sowie einem Kurzinput über Glaubenssätze.
Herzlichen Dank an Marina und allen Anwesenden. Für mich war es ein Abend mit viel Freude und Leichtigkeit unter Professionals.

12. 03. 2019

Depression als Hinweis

Wenn die Stimmung mehrheitlich niedergeschlagen ist und das “gut drauf sein” in den Hintergrund rückt, könnte das Zitat von Marshall Rosenberg eine Einladung sein, sich mit Gewaltfreier Kommunikation auseinanderzusetzen:
Wir werden depressiv, weil wir nicht bekommen was wir wollen – und wir bekommen nicht was wir wollen, weil es uns nie beigebracht wurde, wie wir bekommen was wir wollen. Stattdessen hat man uns beigebracht, gute kleine Jungs und Mädchen zu sein und gute Mütter und Väter. Wenn wir anstreben, etwas von diesen guten Dingen zu sein, dann ist es besser, wenn wir uns daran gewöhnen, depressiv zu sein. Depression ist die Belohnung für das “Gutsein”. (Marshall Rosenberg)
Für alle die da aussteigen möchten bietet sich das Modul 1 (Grundlagenseminar) an. Ausschreibung HIER.
Modul 1 im März ist ausgebucht. Im Mai hat es noch einen Platz frei.

12. 03. 2019

Mit viel Empathie....

… im Sinne der Gewaltfreien Kommunikation, konnten sich unsere Teilnehmenden vergangene Woche auf dem Arenenberg ihren Glaubenssätzen widmen. Diese Grundüberzeugungen leben in allen von uns und beeinflussen massgeblich unseren Alltag. Hier ein Auszug der Feedbacks:
“Das Seminar hat mir geholfen, besser zu verstehen, weshalb mich Glaubenssätze in meinem Alltag plagen und wo ich die Wurzeln dafür finden kann.”
B. Plura, 41, Fachfrau Betreuung
“Harmonisches und abgerundetes Program. Liebevolle Vermittlung des Themas in einem geschützten Rahmen. Danke dafür!”
Patrizia Lucciola, 48, Executive Assistant
“Ich fühlte mich sehr gute angeleitet und gut aufgehoben. Bei den Teilnehmern hat sich ein guter Gruppenhalt gezeigt. Ich habe mich immer sehr wohl gefühlt.”
Doris, 52, Sekretärin
“In einer Atmosphäre von Annahme, Wohlwollen und Entschleunigung konnte ich die schwere Kellertür, wo all der “Dreck” liegt, öffnen und in einer dankbaren Haltung auch ein “Ja” zu meinen dunklen Seiten finden.”
Ulrike, 48, Pflegefachfrau

01. 03. 2019

Vortrag für das Elternforum Untersee und Rhein Vortrag für das Elternforum Untersee und Rhein

Am 27. Februar hielt ich für das Elternforum Untersee und Rhein in Homburg einen eineinhalbstündigen Vortrag über Gewaltfreie Kommunikation (GFK) für Eltern. Dabei habe ich darauf hingewiesen, dass es wenig zielführend ist, die GFK in einer verfahrenen Situation anzuwenden (z.B. nachts wenn es um das Zähneputzen geht). Denn da steht das Haus bereits in Flammen: Elternteil und Kind sind in Not! In solch einer Situation ist es wichtig, dass die GFK (beim Elternteil) bereits in Fleisch und Blut übergangen ist, um wieder in Verbindung zu kommen (mit sich und dem Kind) und den Brand zu löschen. Schliesslich studiert man die Anleitung des Feuerlöschers ja auch nicht erst, wenn alles lichterloh brennt. Um in “heiklen” Situationen die GFK anwenden zu können, bedarf es einem angeleiteten Training. Ich wurde nach einem Seminar “GFK mit Kindern” gefragt. Meine Antwort: “Lernt als Eltern die GFK in einer fundierten Ausbildung und lebt Gewaltfreiheit vor. Eure Kinder werden es dann einfach nachmachen.” (Und unter uns gesagt: Die “heiklen” Situationen werden ganz von alleine weniger – weil die Verbindung da ist – und nicht abreisst).
Hier gehts zum Zeitungsartikel geschrieben von Manuela Olgiati
Bild: Manuela Olgiati

28. 02. 2019

Abschluss Modul 3: Intensivseminar

Von Juni 2018 bis Februar 2019 beschäftigten sich 14 Teilnehmende auf dem Arenenberg intensiv mit der Gewaltfreien Kommunikation und integrierten die Haltung massgeblich. Am letzten Wochenende feierten wir den Abschluss dieses Seminares und das Leitungsteam (Uschi, Babs und Günter) war sehr bewegt über die anschliessenden Feedbacks:
“Ich konnte durch das Spüren von Gefühlen zu meinen Bedürfnissen und meinen Glaubenssätzen kommen. Selbstfürsorge und Leichtigkeit dadurch erleben. Lebensbereicherung pur!!!”
Karin, 45, BG-Lehrerin
“Eine so große Entwicklung in meiner Persönlichkeit ist mir – bisher in einem Training noch nie – bei Uschi in diesem sensationellen Seminar gelungen. 1000 Dank!”
U. Sigel, 49, Freiberufliche Kommunikationstrainerin

16. 12. 2018

Abschluss Modul 4: Empathisches Counseling 2018

Von Februar – Dezember 2018 erarbeiteten die Teilnehmenden des Empathischen Counselings das grundlegende Know-How um tief empathisch begleiten zu können. Herzlichen Glückwunsch den frisch gebackenen Coaches! Einige Feedbacks:
“Durch Uschi’s High-Quality-Empathie und ihre hohe methodische Kompetenz im Trainingsaufbau und -durchführung konnte ich mich so stark entwickeln, dass mir – nach nur 2 Jahren – Leichtigkeit und Balance in all meinen Lebensbereichen gelingt. 1000 Dank!”
U. Sigel, 49, Kommunikations-Trainerin
“Ich bin mir unendlich dankbar, dass ich gekommen, geblieben und weitergegangen bin auf dem Weg der GFK, der Strasse der Empathie – zurück zu mir selbst.”
Manuela, 48
“Ich kam hier her, um mich in Sachen Empathie zu vertiefen. Mir wurde vorgelebt, was GFK ist / was Empathie ist. Ich habe hier Menschlichkeit in Reinkultur erlebt. Danke dafür.”
Magdalena E.
“In einer Atmosphäre der Sicherheit, Annahme und Wertschätzung konnte ich wegweisende Lernschritte gehen um mir selber und anderen Menschen empathisch zu begegnen und andere zu begleiten.”
Rolf Girschweiler, 57, Institutionsleiter