News | Empathie-Werkstatt

08. 11. 2023

Das Leben schöner machen

Die konstruktive Gesprächsführung, auch gewaltfreie Kommunikation genannt, wurde vom Amerikaner Marshall B. Rosenberg, einem Vordenker in Konfliktsituationen, ins Leben gerufen.

Ein Blick in die Tageszeitung zeigt: Sein Ansatz ist nach wie vor zeitgerecht und nötig!

Es bedarf einer völlig anderen Kommunikationskultur. Denn das Benennen von Kritik, Beschuldigungen, moralischen Beurteilungen, Analysen und Diagnosen ist nicht zielführend. Das Artikulieren der Gefühle und Bedürfnisse hingegen schon. Rosenberg nannte dies: „Eine Sprache des Lebens“ oder auch „Das Leben schöner machen“.

Die Kompetenz in der Bewältigung von Konflikten ist immer gefragter: Den Blickwinkel erweitern, auf die Suche nach den eigenen Werten gehen und das frei werden von alten Verhaltensmustern. Sei dies in privaten Beziehungen, mit den Kindern, beim Mitarbeitergespräch oder im täglichen Leben allgemein.

“Wenn die Fäuste geballt sind, kann man sich nicht die Hände reichen.” (Indira Gandhi)

17. 10. 2023

Sozialkompetenz Empathie im Unternehmen

Empathie ist eine wichtige Schlüsselkompetenz im Unternehmen. Sie bestimmt das Verhalten von Mitarbeitenden am Arbeitsplatz und beeinflusst die Beziehungen zwischen den Mitarbeitenden. Dies wiederum wirkt sich auf die Arbeitsatmosphäre und damit auf die Leistungsfähigkeit aller Mitarbeitenden aus. Aufgrund dieser hohen Relevanz bieten wir massgeschneiderte Inhouse-Lösungen an. Unter Seminare für Firmen erfahren Sie mehr.

26. 09. 2023

Klarheit über die Ausdrucksmodalität der eigenen Persönlichkeit

Welche Präsenz strahle ich aus? Wie ist meine Auftrittskompetenz in schwierigen Situationen? In der Horsebased-Class arbeiten wir an unserer energetischen Wirkung und natürlichen Autorität gegenüber unseren Kommunikationspartnern. Unser Innenleben drückt sich durch Körperhaltung, Bewegung und Hautonus aus. Darauf reagieren die beiden Pferde in ihrer Rolle als Coaches. Und Pferde sind gute Coaches! Die Interaktion mit den Pferden spricht den emotionalen Teil in uns an und bewirkt, dass daraus eine erlebnisorientierte Lernerfahrung wird, die als leicht, nachhaltig und handlungsmotivierend empfunden wird. Der Einbezug von Emotionen in Veränderungsprozesse ist nachgewiesenermassen essentiell. Nur was emotional nachempfunden wird, kann sich aus neurobiologischer Sicht verändern.

Das nächste Seminar mit den vierbeinigen Coaches findet nächstes Jahr am 27.5. und 3.6.2024 statt. Es hat nur noch 1 Platz frei!

06. 09. 2023

Zusätzliches Modul 2 ab November 2023

Unsere Wartelisten für das Modul 2 platzen aus den Nähten! Aufgrund der grossen Nachfrage werden wir – für alle Interessierten – ein zusätzliches Trainingsseminar anbieten. Wir möchten damit zum Lernen und Weiterkommen in der Gewaltfreien Kommunikation beitragen. Intensiv vertieft werden die Grundlagen aus dem Modul 1 – für mehr Sicherheit in der alltäglichen Anwendung der gewaltfreien Grundhaltung. Ihr optimiert dadurch eure empathischen Fähigkeiten, euch selbst gegenüber und im zwischenmenschlichen Umgang, sei es privat oder geschäftlich.
Die Termine sind:
Sa./So. 18./19. November 2023
Sa./So. 9./10. Dezember 2023
Sa./So. 13./14. Januar 2024
Sa./So. 10./11. Februar 2024
Dieses 8-tägige Modul 2 findet ebenfalls in Pfäffikon/ZH statt.
Die Online-Anmeldung ist eröffnet.

28. 08. 2023

NEU: Podcasts

Seit dem 1. Juli veröffentliche ich immer am Ersten des Monats einen Podcast unter dem Titel “BEWUSST KOMMUNIZIEREN”, mit interessanten Inputs rund um das Thema Gewaltfreie Kommunikation.

Mit diesem kostenfreien Format möchte ich gerne Beitragen, dass ihr es super leicht habt, Informationen zu erhalten während der Autofahrt, beim Hundespaziergang oder beim Joggen – da ihr einfach nur zuhören braucht. Die Podcasts könnt ihr hier unter WISSEN anhören, sowie auf Apple Podcasts oder Spotify.

Die Folgen:
Am 1. Juli erschien: “GFK_die 4 Schritte” (eine Lesung aus meinem Buch)

Am 1. August erschien: “Die Verbindung zu sich selbst”

und am kommenden Freitag, 1. September erscheint: “Was tun, wenn Emotionen die Kontrolle übernehmen”

Wenn dir meine Podcasts gefallen, dann freue ich mich sehr über ein Like, ein Abo und eine wohlwollende Bewertung auf Apple oder Spotify. Teile meine Podcasts auch mit Menschen, die davon profitieren können!

Über Feedback und Anregungen freue ich mich natürlich auch, einfach mailen!

29. 06. 2023

Abschluss Seminar Modul 2

Von Februar bis Juni 2023 übten 12 Herzensmenschen an insgesamt 4 Wochenenden die Prinzipien der Gewaltfreien Kommunikation mit mir. Ich lasse sie hier mal mit ihren Feedbacks zum Seminar zu Wort kommen:
“Uschi kann praxisorientiert und anhand vieler Beispiele GFK sehr gut vermitteln. Durch Übungen und Selbstreflexion während des Kurses und in den Zwischenzeiten verbessert sich der Umgang und die Kommunikation mit mir und Anderen.”

“Ich schätze die Entschleunigung und das langsame Vorwärtsgehen sehr. So habe ich genügend Zeit und Raum für echtes Verstehen und Verinnerlichen. Ich bin inspiriert von Uschis Ruhe und Authentizität. Ich habe mich gesehen, gehört und verstanden gefühlt sowie frei von jeder Bewertung. Ich bin dankbar für die sorgfältig gestalteten, übersichtlichen und strukturierten Kursunterlagen, aber auch Flipcharts.”

“Leichtigkeit, Annahme und Humor in der Gruppe; Uschis gelassene, annehmende und wertschätzende Führung. Themen: Obwohl ich vieles gekannt habe, habe ich jederzeit neue Impulse, Denkanstösse, wertvolle Einsichten gewonnen (Entwicklung, Wachstum). Ich würde jederzeit wieder diese Reihenfolge wählen und Giraffennektar, verschiedene Instrumente (Tanzparkett, Giraffentanz, wie trage ich zur Bereicherung des Lebens bei …).”

“Erst Mal das Entschleunigen durch die ruhige Art von Uschi. Es gibt sehr viel Zeit für Übungen (praktisch), Austausch in der Gruppe oder auch in Kleingruppen, Auffüllen der Empathie-Speicher und auch Selbstübungen sowie eine Portion Humor.”

27. 06. 2023

Wie können empathische Menschen beitragen?

Empathische Menschen haben Routine im Umgang mit «Auslösern» gelernt, bleiben in schwierigen Situationen offen und können die eigenen, sowie die Bedürfnisse der anderen Person leichter erkennen. Sie haben sich selbst besser kennengelernt, inneren Frieden, Mitgefühl und Verständnis sich selbst gegenüber entwickelt und diesbezüglich an Klarheit gewonnen. Sie sind befähigt, hinter den Worten die eigentlichen unerfüllten Anliegen ihres Gesprächspartners zu entschlüsseln. Sie nehmen nichts mehr persönlich, und zwar nicht aus Überheblichkeit, sondern weil das Selbstvertrauen und der Selbstwert nachhaltig, unwiderruflich und beharrlich aufgebaut wurden. Unbehagen und Eskalation, welche normalerweise jede konstruktive Begegnung verunmöglichen, bleiben aus. Sie haben gelernt, dass sie die Probleme der anderen Person nicht zu den eigenen machen, was schliesslich zu einer leichten, aber auch tiefen, menschlichen Beziehung führt.

13. 06. 2023

Erfahren, wie man gemeinsam Mensch ist

Die empathische Biografie-Arbeit ist Hauptbestandteil im Modul 4. Sie ermöglicht den Teilnehmenden, die eigene Lebensgeschichte zu erforschen, sich mit prägenden Ereignissen, Beziehungen und Erfahrungen auseinanderzusetzen und daraus Erkenntnisse über sich selbst zu gewinnen. Sie ist ein liebevoller, heilsamer und versöhnlicher Blick auf das eigene Leben. Eigene Verhaltensmuster werden erkannt und mögliche Zusammenhänge zwischen Vergangenheit und Gegenwart hergestellt. Dies erzeugt ein tieferes Verständnis für sich selbst – und für andere. Denn wir haben alle eine Lebensgeschichte und wir erfahren so, wie wir gemeinsam Mensch sind, was zu emotionaler Heilung und persönlichem Wachstum führen kann. Von August 2022 bis letztes Wochenende waren wir gemeinsam unterwegs. Die Richtungsfindung und der Lebenssinn sind aktiviert und ich entlasse euch in euer neues Leben. Es war ein Genuss euch begleiten zu dürfen. Bleibt behütet und beschützt.

22. 05. 2023

Mit 2 PS zur Selbstreflexion

Heute startete die 2-tägige Horsebased-Class bei herrlichem Frühsommerwetter. Alle Teilnehmenden hatten ein persönliches Anliegen mitgebracht und erhielten in der Arbeit mit den beiden Pferden Impulse und Antworten über unbewusste Verhaltensmuster. Diese Selbstreflexion ermöglicht eine nachhaltige Veränderung. Das direkte Erleben und Erfahren in der Übung wird im Gehirn abgespeichert. Wir hatten einige Magic Moments! Ich freue mich schon auf euch zum 2. Teil am kommenden Montag!

Die nächste Horsebased-Class findet am 18. + 25. September 2023 statt. Es sind noch 2 Plätze frei.
Mehr Infos gibt es hier.

04. 05. 2023

Persönlich reifen

Den eigenen Lebensweg zu reflektieren, bringt Erkenntnisse über sich selbst. Es werden Lebensmuster bewusst, die immer und immer wieder wirken. Im Modul 4 widmen wir uns empathisch der eigenen Lebensgeschichte. Wertschätzung für das, was uns ausmacht und Loslassen von dem, was schmerzhaft war und noch hinderlich ist. Das stärkt unsere Empathiefähigkeit, fördert die Selbstreflexion und Selbstverantwortung. Wir können persönlich reifen. Hierbei unterstützen uns das Model sowie die überaus hilfreichen und wertvollen Schlüsselunterscheidungen von Dr. Marshall Rosenberg sehr effektiv.
Am letzten Wochenende begaben sich 14 Herzensmenschen gemeinsam mit mir für insgesamt 6 Blöcke à 3 Tagen bis Februar 2024 auf diese Reise.

Das nächste Modul 4 startet im August 2024. Es hat noch wenige Plätze frei.